-7kgに成功！サラジェシカも実践したストレスフリーダイエット

courtesy of @sarahjessicaparker via Instagram

カロリー計算や糖質制限、そしてワークアウト。体重を落とすには大変な労力が必要なイメージです。そこで今回は「ダイエット＝辛い」というイメージを覆してくれるとっておきの方法をご紹介。エイジレスな美しさを保っているサラ・ジェシカ・パーカーも、このメソッドを取り入れて−7kgの減量に成功したのだとか。早速マスターしてみましょう。

不動の人気を誇るサラジェシカ
世界中の女子を虜にした「SEX and the CITY」から早10年。今も変わらずレッドカーペットの常連のサラジェシカといえば、美しいピンヒールとすらりと履きこなす美しい脚がチャームポイント。ボディラインにはかなり気を配っているそうです。

そんな彼女が今年、新たな海外ドラマ「Divorce」に主演することが決定。久々の出演に向けて意気込み充分な彼女が、ボディメイクのために採用したのが「ハンプトンダイエット」。よく食べるセレブとして有名なサラジェシカはこのメソッドがとても気に入ったようで、食事をしっかり摂りながらも-7kgのダイエットに成功！早速その方法をチェックしましょう。

高級別荘地で生まれたストレスフリーダイエット
ハンプトンとはマンハッタンから2時間ほど離れた高級別荘地で、日本でいう軽井沢のような避暑エリア。夏には熱気が立ちこめる暑いマンハッタンを離れ、セレブたちがこぞってバカンスを過ごしたりパーティを行っています。

この土地で生まれたダイエットは、その地名からも分かるように「ストレスフリー」なのが特長。ルールは以下の3つだけです。

【ハンプトンダイエット3つのルール】
1．サーモンやナッツ類を積極的に摂る
2．魚、チキン、赤身の肉などのたんぱく質を摂る
3．炭水化物は一日30g程度（おにぎり1個分etc）に抑える

少量であればアルコールもOK！
ポイントとしては、加工品はなるべく避けて健康にも良いタンパク質を積極的に摂ることです。意識して摂るだけで激しいワークアウトをしなくとも、代謝が自然とあがるので脂肪を燃やしやすい身体になります。また、肌や髪の艶やかさを保つためにも、オメガ3などを含んだサーモンやオイルを含んだナッツはマストです。

さらに嬉しいのがグラス1杯のワインなど、少量であればアルコールを摂取してもOKということ。パーティが多いセレブにも愛されるダイエットということも納得ですね。

生き生きとした健康美を手に入れる
サラジェシカの魅力はやはり「エイジレス」なところ。トレンドファッションも楽しみつつ、歳を重ねるごとに美をアップデートしています。気を張らずに、のんびりと行うハンプトンダイエット。夏前にぜひトライしてみてくださいね。