【編集】寝ながら美を磨く！　グウィネス実践のクリーンスリーピング

ELLE ONLINEにて『グウィネス・パルトロウ推奨の“クリーンスリーピング”って？』を翻訳＆編集させて頂きました。

オーガニック愛好家として有名なグウィネス・パルトロウ。身体に良ものだけを食べるクリーンイーティングの一辺倒ではなく、専門家の力をかりて、睡眠の質を高めるためのクリーンスリーピングを実践中なのだとか。個人的に気になったのは、コッパ―（酸化銅の細かい糸）を含む枕やシルクのピローカバーを使用するというもの。シワの軽減を促す研究結果も発表されているので、探してみようと目論み中です。

グウィネスが推奨している５つのメソッドで、ぜひ睡眠力を高めてみては。

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