ダイエットと美肌に有効なジュースクレンジングとは

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野菜は美容と健康のために欠かすことのできないもの。「ちゃんと摂らなきゃ……」と頭ではわかっていても、日々の生活の中で十分な野菜を摂るのはなかなか難しいのが現状です。また、現代人は深刻な野菜不足と言われており、自分が思っている以上にバランス良く食事を摂れていないという説も。そんな現代の女子たちに、ぜひオススメしたいのがコールドプレスジュースです。

体内をクレンジング
ジュースクレンズとは、フレッシュな野菜&フルーツで作ったジュースを飲んで胃腸を休め、身体の中から不要なものをデトックスしようというもの。
老廃物や重金属、ストレスなどの悪作用で体内が酸性に傾くと、酸化=エイジングは加速状態に。アルカリ性のジュースが体内の不要なものを浮き上がらせ、きちんと排泄し、身体を正常な状態へ戻します。これがジュースクレンズのメカニズム。グウィネス・パルトロウをはじめ、海外セレブが身体のメンテナンスや大事な仕事の前に必ず行っているという美メソッドのひとつなのだとか。

ジュースの飲み方とその容量とは
体内をしっかりクレンズしたい場合、480mlのジュースを1日5杯、3日間飲みます。その前後は軽めのローフードや、温野菜などの消化の良い食事で胃腸を休めることも大切です。個人差はありますが、1日につき500g程度、3日で2~3kg体重を落とすことも可能だそう! でも、ジュースクレンズの本当の効果は、肌やボディがヘルシーになるということ。肌トーンがアップした、集中力が高まった、睡眠の質が高まって目覚めが良くなった…など、インナーケアが気になる女子にとっては嬉しいことづくし。

専門店をスマートに利用しよう
都内でもジュースバーは人気が高まりつつあり、お店も増えています。その中でもオススメは、ジュースクレンズの火付け役となった、青山の『Sky High』や恵比寿の『SUNSHINE JUICE』、中目黒の『YES TOKYO』。人気の秘密は材料が酸化しにくいコールドプレスジューサーを採用しているということ。また、通常のメニューの他に自分の肌・身体の悩みを伝えたり、好みのフレーバーでオーダーすることも可能です。

 

季節の変わり目は、身体の不調も出てきやすい難しい時期。でも逆に、自分の身体を生まれ変わらせるチャンスでもあります! 不要なものを早めにデトックスして、楽しく夏を迎えましょう。

 

2016-05-17 | Posted in Inner Beauty, Japanese BeautyComments Closed 

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