夏のぽっこりお腹やせ

Bonjour Mercredi！

昨晩の「ニッピコラーゲン化粧品」インスタライブをお聴き頂いた皆さま、ありがとうございました。

今回はダイエットコーチEICOさんをお迎えして「夏のぽっこりお腹やせ」をテーマにお届けしました。

キーワードは3つ
1.猫背に注意！
2.きのこと海藻は毎日欠かさず
3.椅子に座りながら10秒エクササイズ

コロナウイルスの影響で座りっぱなしの方が増加していて、前屈みになることでお腹に力を入れることが減り、筋力も低下ぎみになってしまうとのこと。

腕を後ろに組むことでお腹にもずっと力が入り背筋もピンとのびます。EICOさんは電車やスーパーの待ち時間など、出来るだけ腕を後ろに組むよう習慣づけているそう。LIVE中も腕を回して美しい姿勢を保たれていました。

この他にも、日々の習慣に簡単に取り入れられる食事法や、ストレスによる“ついつい食べ”を回避する方法などもお伺いしました。

EICOさんのダイエット法＆アドバイスはいつも忙しい悩みにしっかり寄り添ったものばかりで、毎回ハッとすることが多々。ライフスタイルを少し変えるだけなので、生活の満足度は下げずとも、ダイエット習慣を続けることができます。

また、流行に左右されない本物のボディメイクなのでEICOさんのメソッドを学ばれた方はリバウンドが少なかったり、思考まで変化して生きいきと人生を楽しまれている方が多い印象です♡

なお、7月には旦那さんダイエットの新刊も出るとのこと。
家族みんなで健康的になれる内容なのでぜひチェックしてみてくださいね！

ダイエットのモチベーションをキープされたい方、EICOさんのポジティブな言葉を聴きたい方は「ニッピコラーゲン化粧品」のアカウント（https://www.instagram.com/nippicollagen_cosmetics/）からアーカイブをチェックしてみてくださいね。

腰が重くなりがちなダイエットですが皆さんの行動のキッカケになると凄く嬉しいです♡

私も頑張ります！

写真は放送後のひと幕。脚長すぎで産後とは思えない…。

それでは！

Bon après-midi